医疗卫生

春季如何预防脑梗？

每当季节交替、气温变化，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。每年的4月份左右，也就是晚春的时候往往会有冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。这个时候也是心脑血管病的高发期。关注天气，关注季节变化，对于心脑血管不好的人来说，也非常重要。

突发脑梗，记住两句话快速判断症状是脑卒中救治能否成功的第一步，也是赢得抢救时间的关键。

第一个120，是脑梗的识别。

看1张脸，因为90%以上脑梗的病人会出现口角歪斜、脸不对称的情况；

看2只胳膊，两只胳臂向前平举，如果5秒钟内有一侧无力下垂，就可能是中风征兆；聆（0）听语言，听不清别人说话，或自己无法完整清晰地说话，也是中风症状之一。

第二个120，就是脑梗发作后，一定要尽快拨打120急救电话。一旦错过了最佳的抢救时间，脑组织就会因缺血而发生坏死，这是不可逆的，会造成神经功能障碍，如肢体瘫痪、感觉障碍、偏盲、失语等，严重的甚至造成死亡。

春季预防心脑血管疾病，建议做好以下几点：

1.稳定血压。遵医嘱规范用药，勿随意更换调整用药。

2.避免精神紧张、情绪激动。

3.清淡饮食。多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒。吃饭七成饱。

4.保持大便畅通。用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂。

5.防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，勿过度运动。

6.注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠。

7.晨起不要急于下床，要缓缓起身。

8.早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。