国家公务员

在面试备考阶段，尤其是面试前两天，同学们往往会出现对于考试患得患失焦虑的情绪，如果不能够正确地归因并加以调试，可能会导致自己的备考状态一落千丈。接下来中公教育就带领同学们去分析一下导致焦虑紧张情绪的几种情况，以及如何去调整自己，以便能够以饱满的精神状态应对考试。

【原因一】

考生觉得自己在知识储备上还没有完全覆盖到面试所有的知识考点，因此会产生焦虑情绪。

【方法一】

对于这种情况，考生应该明确，面试中考察的核心知识点是相对比较固定且数量有限的，主要围绕政治、经济、文化、社会、生态五位一体考察，再结合当下国家的发展和政策出台，比如说乡村振兴、疫情防控等，考生只要就每个领域里面的考点知识，能够熟练掌握3-5个，考场上结合题干举一反三，灵活应对。而且很多题目都与我们的日常生活息息相关，考试时候多联系实际，有助于更好地打开思路。

【原因二】

在考前备考练习过程当中，出现了答题状态时好时坏，导致对自己没有信心，担心在考场上出现不好的状态。

【方法二】

对于这种情况，考生应该具体问题具体分析，明确这种状态的起伏是因为练习题目的类型与自己知识储备的关联性不强而导致的，还是跟自己的身体状态有关，比如说前一天没有休息好，导致精神状态不佳，反应比较迟钝。如果是前一种情况，考生就需要有针对性地去弥补自己的知识短板，强化某个类型题目的作答逻辑和要点;如果是后一种情况，那就应该充分地让自己放松休息，调整一下，而不应该在疲惫的状态下继续作战。

【原因三】

考生担心自己发挥不好或者考不上，会辜负了家人的期望，从而背负上心理负担，比较焦虑。

【方法三】

对于这种情况，考生应该认识到，考试成败固然会影响到自己的职业选择，但是作为刚毕业的年轻人，比起这种成败得失，更重要的是自我的蜕变和成长，只要自己在备考过程当中脚踏实地，努力去付出去改变，就会有收获，父母也会把这种变化看在眼里，而不会苛责孩子。

以上就是面试考前焦虑的几种应对办法，希望同学们认真领会，以良好的状态去应对即将到来的考试。